救援电子邮件，是自己APPLE ID的备用邮箱，也就是绑定邮箱，在账户发生异常时，系统会通过救援邮箱所提供的地址进行验证找回账户。

在自己设置救援邮件需要注意:

1、提供的格式必须有效。

2、电子邮件地址不能和apple id的注册邮箱地址一致。

3、如果有qq邮箱，可以将它设为救援邮箱，它的默认地址是数字账号@qq.com。

4、也可以开通它的英文账号或者手机账号，去填写这个地址，但需要注意的是邮箱地址必须填正确，否则无法设置成功。