1、投篮时打好时间差：投篮时先虚晃几下，把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，就能避免被封盖。2、避免以小打大：投篮或上篮时，如果对方高很多，不要强行以小打大。3、改变投篮方式和角度：有的人喜欢在胸前或身前投低平球，很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度要提高。4、加快出手速度：当出手速度快时，防守人员很难封盖到，是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。