苹果xr双卡交替使用方法如下：

1、iPhoneXR的双卡卡槽采用上下层结构，关机后，将双卡按顺序装入卡槽；

2、重启手机后，点击设置；

3、在设置界面点击蜂窝移动网路进入；

4、首先设置上网用哪张卡，点击蜂窝移动数据；

5、在蜂窝移动数据界面，点击选择要上网的卡；

6、接着点击默认语音号码进入；

7、选择要用来打电话的卡；

8、接着设置里两种卡的标签，方便自己识别；

9、设置完成即可。