1、如果实在不吃的话就切碎或榨汁，放在孩子喜欢吃的食物里，也可以放在他爱吃的东西下面，一起给他吃。

2、做一些漂亮的食物去吸引孩子，做的色彩斑斓形状可爱的食物，孩子都喜欢颜色鲜艳的东西，多做几个形状来诱导孩子吃蔬菜。

3、家长可以通过日常的饮食，例如把蔬菜榨汁与面粉调配，做成蔬菜馒头或者蔬菜饺子，增加孩子的食欲，同时也吃了蔬菜。