去温吃的水果蔬菜主要有：苹果、柑橘、金橘、芒果、草莓、芭乐、榴莲、杨桃、番荔枝、荔枝、龙眼、菠萝、菠萝蜜、桑葚、山药、萝卜、山芋等。

中药主要有：附子、干姜、肉桂、吴茱萸、胡椒、花椒、丁香、荜拨、高良姜、小茴香、台乌、细辛。

温即温中。平时多清淡温热饮食，少吃水果、多吃蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及熬夜。