苹果汁和橘子汁混一起的养生价值：能增强抵抗力，抗氧化，延缓衰老。

苹果汁和橘子汁的制作方法如下：

原料：

橙子2个、苹果1个、胡萝卜1根、蜂蜜1大匙、冷开水适量。

制法步骤：

1、将胡萝卜洗净、去皮，切成厚片，苹果洗净，去皮及核，切成小块备用；

2、将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中搅打成汁待用；

3、将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中。加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。