1、可以选择软毛牙刷，避免牙龈出血。最好选择专为牙齿矫正设计的牙间刷，这样能方便清理牙齿的各个表面，尤其是矫治器上和矫治器周围牙齿表面的食物残留。

2、刷牙方式，我们要把牙齿分成四份来刷，先刷外面的一圈，每个区段逐步刷完。刷牙的时候要做到面面俱到，每次进食后最好都做一下口腔清洁刷牙漱口)，减少食物的滞留。

3、饮食需要注意的问题是多吃松软的食物，避免那些坚硬的食物，前牙避免直接用力切咬水果等硬物，可以切成小块后直接用后牙咬。