方式一：在早晚凉快的时候开窗通风，可以使房间降温。方式二：摆放一个大风扇在房里，通过扇风的方式来使房间里的温度降低。方式三：在地面洒水，增加空气中的湿度，以此达到降温的效果。

当夏天温度过高，人体觉得很热的时候，应当减少户外运动，避免中暑，可以选择早晨或者傍晚出去活动。

在炎热的夏天，可以通过吃一些水果，比如冰镇西瓜、哈密瓜等，或喝一些凉茶、饮料等来缓解不适感。

在条件允许的情况下，在夏天可以洗个冷水澡来缓解高温带来的燥热感。体弱者不建议用此方法。