1、最好吃牛肉胡萝卜馅儿等含维生素与能量高的，不要吃油荤的，对宝宝不好。

2、产妇应该多吃多吃高蛋白低脂的，鱼肉等海鲜类可使用少量，但不可过量服用，以免蛋白过敏，猪肉最好少食。

3、建议以胡萝卜,青笋,香菇等蔬菜馅，含丰富维生素类群，可适量加入果汁拌馅儿，提高维生素群吸收。

4、牛肉等含丰富的B族维生素，可提高产妇抗御力。

5、也可加入含叶酸食物如莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜，花椰菜等。