怕冷的人晒太阳的时间可以根据个人感觉决定，你要是觉得不太冷就可以不用晒了。怕冷的人属于阳虚体质，也是阳气不足，阳气虚衰的病理现象。这种体质的人需要注意日常调理，阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。