1、冬天常见的食物萝卜，它既具有行气作用还有化痰的作用。百合，它具有养阴润肺的作用，薏米具有排脓、化痰、健脾、补肺的作用。

2、山药，山药是中医所推崇的补药，它具有补益肺脾肾同补三脏的功效。

3、中医所认为养肺的食物大多都是白色的，因为从五行上来说肺属于金，而金的主色又是白色，所以认为白色的食物具有养肺的功能。