自制蔬菜拌饭的热量：每100克拌饭热量为251千焦。
自制拌饭食材用料：米饭1碗，彩椒1块，紫甘蓝1块，黑芝麻0.5克，香油少许，盐少许，鸡精少许。
具体步骤：
1、紫甘蓝和彩椒洗净备用。
2、彩椒切丁，紫甘蓝切丝。
3、米饭准备好。
4、把米饭和紫甘蓝丝、彩椒丁、黑芝麻、香油少许、盐，鸡精、醋，拌匀即可。
自制蔬菜拌饭的热量是多少
更新时间：2020-07-06 00:00:00
不够精彩
再来一篇
393查询网专稿内容，转载请注明出处
来源链接:https://m.393r.com/sh-1576815/
来源链接:https://m.393r.com/sh-1576815/
上一篇： 鸡蛋什么时候吃最有营养价值
下一篇： 田猫猪是什么动物
