编织能够美化人的生活，现代科学研究证实，编织养生法在某种程度上来说，是一种平衡身心的有效方法。编织毛衣可以边编织边思考，既可解除疲劳，又能稳定情绪。当人遇到烦恼时，顺手拿起织针、毛线，按自己的需要编织出美丽的图案，会感到身心俱爽，无疑对养生大有益处。编织毛衣要通过手指、手臂、肩部等处有节奏地运动，从而使各部位的肌肉得到锻炼，促进人体血液循环。所以，编织养生法对神经衰弱、精神抑郁症、寂寞孤闷、心情烦躁不安、高血压等慢性疾病均有一定的辅助疗效。