想要延缓大脑退化，可以多读书、多看报、多玩益智类游戏、多与人接触，这样大脑就会经常处于一种活跃状态，脑内血液和营养物质供应就比较充足，这样能够保证大脑退化的速度变慢。

大脑由端脑与间脑组成，是中枢神经中最大和最复杂的结构，也是最高部位。它是调节机体功能的器官，也是意识、精神、语言、学习、记忆和智能等高级神经活动的物质基础。