1、苏打饼干。苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品。苏打饼干咸脆可口，也较为容易消化。

2、面包。是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料，先磨成粉，再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料，然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。面包松软可口，可以充饥，也容易消化。

3、粗粮饼干。粗粮饼干含有大量的不溶性纤维，不但容易消化，还有减肥的功效。