“春夏养阳，秋冬养阴”出自《内经·素问·四时调神大论》。

春夏养阳：主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该补充营养、保护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。

秋冬养阴：主要是指在秋冬季芍阴长阳消，由于自然万物逐渐敛藏，因此，人们应该顺应自然界的收藏之势，学会收藏体内的阴气，并使精气内聚，从而来滋养五脏六腑，抗病延年。