1、女性滋阴可有助于改善睡眠，使月经按周期来潮，皮肤润泽，且不容易衰老。

2、中医理论来说，女人以血为用，血属于阴液的范畴。女人阴血不足可引起一系列的问题。

3、如阴血不足，心神失养，可引起失眠多梦、抑郁、烦躁；阴血亏虚，血海不能按时充盈可见月经推迟、月经稀少；阴血亏虚，胞脉失养，不荣则痛，可引起痛经；阴血不足，皮肤失于滋养可见皮肤干瘪、暗黄。