建议：

1、多喝水。

2、用鼻子吸气，用嘴呼气。呼出的二氧化碳会不断的溶解在口水中，就会降低口水浓度。

口水浓度高危害，干燥综合征：口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。