一般来说香蕉是任何时候吃都可以的，顶多有点小副作用，但是要想香蕉发挥最大的价值，最好就挑时间来吃。吃香蕉最好的时间是在饭后的半小时到一小时之间，在这段时间里吃香蕉可以帮助消化，还能充分吸收香蕉的营养，起到减肥、美容的作用。一天之中吃香蕉的最佳时间是上午10点和下午4点，上午10点吃香蕉的人可以减少电脑带来的辐射，有益于身体，而下午4点吃香蕉，主要是补充能量，减少饥饿感，到了晚上就不会暴饮暴食了，对减肥有一定的帮助。