建议如下：

1、饮食方面。

对于皮肤黝黑或者暗黄的男生，可以尝试每天服用维生素C以及吃一些有利于美白的水果，如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等，这有利于皮肤变白。

同时想要变白就需要戒烟限酒，改掉不健康的饮食习惯。

2、护理类。

每天坚持以下几个护理步骤：

步骤1：每天早晚两次的清洁；

步骤2：去角质；

步骤3：补水保湿；

步骤4：滋养防护。

3、内调类。

男生更要注重气血，气血充盈，肌肤就不会差。所以对于想变白的男生，要多加锻炼，保持良好精神状态。