1、准备姜茶，痛经的女性可以喝点姜茶，所以男朋友可以自己去搜索制作姜茶的方法，将生姜切成片，然后再放在锅内煮一下，最后放红糖，喝一碗暖暖的姜茶是可以减轻痛经的现象的。

2、适量的运动，月经之后会有不舒服的现象，所以男朋友就可以牵着女朋友一起出去散步，可以起到排毒的效果，但是千万不可以共同做剧烈性的运动。

3、杜绝性行为，女性的月经是不可能有性交行为的，因为女性的身体不舒服，而且性交行为有可能会导致女性感染，这一点是需要特别注意的，男性千万不能因为自己的需求就要求女性配合。