寒湿是一种疾病，寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。中医释义：寒湿是病证名，指伤于寒湿而致的病证。除掉体内的寒湿的方法：生姜大枣茶，大枣25到30克，生姜10克，红茶0.5到1、5克，将大枣加水煮熟晾干，生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄，将大枣，生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成，每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃。