每天吃木瓜有坏处。木瓜性寒，每天吃木瓜会引起腹泻。

但适量食用木瓜有显著的食疗功能。木瓜含有的多种维生素和矿物质可增强机体免疫力，提高机体防御多种病毒入侵的能力。木瓜含有的“木瓜蛋白酶”可以有效分解脂肪，促进机体消化和吸收，辅助减肥。含有的维生素C和胡萝卜素具有很强抗氧化作用，可增强皮肤活力，促进美白。木瓜独有的“番木瓜碱”具有抗菌、抗癌作用，保护血管健康。