第一：患上白发一般是精虚血弱，肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养故而花白。是血热偏盛，情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

第二：还有就是肝郁脾湿，肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

第三：长白发和我们患者的心情也是息息相关的，因此学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫。后来我通过我大学同学了解到德国派茨对白发很不错的。