好的碳板鞋垫应当具有以下作用：

(1)优异之发散性；

(2)防、抗菌的作用；

(3)吸附臭气的能力：如汗酸中之氨根(NH4)；

(4)优异的透气->(呼吸)作用；

(5)防止脚掌在鞋内滑动；

(6)弹性、耐压缩及吸收震力的作用；

(7)矫正步行及站立姿势；

简单地说，就是防滑、增高、防臭、吸震和保暖等，不仅如此，加有后跟承托杯的户外鞋垫可以减低步行时后跟着地时的摆动，减少疲劳及降低创伤的机会。由此看来，参加户外活动时，选购一双合适的户外鞋鞋垫也是非常重要的。

(8)提高承托，提高步伐的稳定。