蛋糕属于高热量食物，根据不同口味，热量会有所不同，一般热量300-400大卡/100克。而普通两磅(1.8斤)大小的生日蛋糕，切成10块，每片就有90克。吃一块蛋糕就相当于吃了两碗饭。

常见口味蛋糕的热量参考：

巧克力蛋糕的热量：437大卡；

100克磅蛋糕：389大卡；

100克奶油蛋糕的热量：379大卡；

100克水果蛋糕的热量：324大卡；

100克芝士蛋糕的热量：320大卡；

100克原味蛋糕的热量：320大卡；

100克天使蛋糕的热量：258大卡；

100克对比：米饭的热量：115大卡；

100克苹果的热量：52大卡；

100克蛋糕的热量并不低，减肥期间要尽量少吃。