1、建议不要戴耳机，损伤听力。

2、如果必须要在人声嘈杂的地方学习，建议戴耳塞。

3、建议如果没有抗外界干扰的能力，就转移到安静的地方读书。

4、声乱终归因为心乱，心乱则环境静也乱，如果阅读的是自己感兴趣的书，可能外界的嘈杂也不会影响自己的心绪。某些时候，可以用外界的乱来锻炼自己的静，而不必机械的试图切断外界。