1、准备红豆、燕麦适量，香蕉一根，橘子一个，蜂蜜适量。

2、将燕麦和红豆洗净用开水浸泡5分钟。

3、倒入高压锅，加阀加盖大火上汽转中小火7分钟关火自然泄气。

4、煮粥期间，橙子去皮切片，橙子维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力。

5、香蕉去皮切片，香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动。

6、碗中盛入燕麦粥加入适量水果和果干，最后淋入蜂蜜即可食用。