一、有两种解决办法：

1、暂停缴费，回国后再续缴，退休时累计计算社保年限，断档期间是不必补缴的。

2、在户籍所在地，可以选择灵活就业自行缴纳社保。

【法律依据】

《中华人民共和国社会保险法》第二十二条：国家建立和完善城镇居民社会养老保险制度。

省、自治区、直辖市人民政府根据实际情况，可以将城镇居民社会养老保险和新型农村社会养老保险合并实施。