1、首先要了解自身先兆流产是属于哪种类型。如果是因为肾虚而引起的先兆流产，要清楚是属于肾阳虚还是肾阴虚。一般肾阳虚患者不能食用滋阴寒凉之物，如如蹄、黄芪、黄芩、黄豆、绿豆、冬瓜、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、乌龟、海参、银耳、鱼、虾、红枣、猕猴桃、葡萄等。肾阴虚者一般不能服用温燥之物，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、水产品、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等。

2、如果是血热损伤胎气，血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。如果是气血虚弱者，虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。