1、在孕早期可选择自己较为舒适的睡姿，不要采取趴卧位即可。

2、而在孕晚期，由于子宫膨胀剧烈，所以建议采取侧卧位，其中尤以左侧卧位最佳。左侧卧位有以下优点，其一可减轻增大的子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压迫，维持正常的子宫动脉血流，保证胎盘的血液供给。其二可增加心脏的回心血量，改善脑组织的血液供给，对于妊高症的发生具有一定预防作用。最后可改善子宫的右旋程度，改善胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，减少胎儿发生宫内窘迫的概率。