1、梦境特别丰富很正常，不需要做什么，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。

2、人的睡眠是一个周期性过程，一般一个完整的睡眠需要90分钟，出现梦的时期是在“快速眼动期”在这个时期大家都有梦的，只是有些人记得有些人不记得（目前科学也没法解释为什么会这样），记得不得梦不与自身记忆力成正比。