1、一般建议在以下三个时间段服用：早上饭前半小时;午饭前半小时;晚上睡前半小时;饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

2、饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。因为空腹食用更有利于人体对灵芝孢子粉营养成分的吸收。

3、个别人群饭前服用灵芝孢子粉会有胃部不适的感觉，可以选择饭后半小时进行服用。切记吃完食物就马上食用灵芝孢子粉。