1、适量的吃一些樱桃，可以有效的养心安神、改善失眠状态，而且可以对抗氧化，起到一定的美白作用。而且樱桃中的膳食纤维可以有效的促进肠蠕动，起到一定的减肥功效。

2、禁忌，樱桃属热性，患热性病及喘咳者不宜食用。樱桃仁含氰甙，水解产生氰氢酸，误食可能出现中毒症状。

3、樱桃营养丰富，所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨要高，并且铁的含量居于水果首位。