1、食材：虾仁 300克、培根 200克、青瓜 80克、玉米 100克、盐 5克、油 3克、酱油 4克、胡椒粉 2克。

2、分别把虾仁，玉米沸水煮开，捞起。

3、再将青瓜切片，方便使用。

4、把培根放入油锅里煎熟。

5、把虾仁切段，把培根切段。

6、把所有的食材放一个沙拉盘里，撒如椒盐、胡椒，淋入千岛酱。

7、搅拌均匀，一道好吃的营养沙拉就OK了。