活珠子和鸡蛋中鸡蛋的热量高，因为一只鸡蛋的热量在80卡左右，活珠子的热量应该在60-70之间；而且活珠子的物质更利于人吸收利用，游离氨基酸、蛋白质比例更高

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵；其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，富含胆固醇，营养丰富；而且鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收。