asmr对人体有益处，能够改变人的心情状态，让人充满自信，提升活力。

ASMR（英语：Autonomoussensorymeridianresponse，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等。