1、下载并打开QQ同步助手，会提醒你QQ同步助手想访问你的通讯录，这里必须点击好，点击开始使用。点击登录，选择QQ登录，点击同步。

2、点击大号按钮进行同步，点击开始，点击下一步，将本地的号码上传到云端。备份完成，点击下一步，然后点击完成。

3、在新手机上下载QQ同步助手，打开同步助手，登录刚才的QQ，点击同步，将云端的手机号同步到本地即可导入所有的云端号码。