乌海市辖3个市辖区。即海勃湾区（下辖区域：千里山镇、新华街道、新华西街道、凤凰岭街道、海北街道、滨河街道、卡布其街道）、乌达区（下辖区域：巴音赛街道、三道坎街道、五虎山街道、梁家沟街道、滨海街道、新达街道、苏海图街道、乌兰淖尔镇）、海南区（下辖区域：拉僧仲街道、西卓子山街道，拉僧庙镇、公乌素镇、巴音陶亥镇）。总面积1754有平方公里。