一碗素汤面的热量大约是392卡路里。

按照正常的每日摄食热量标准，男性每日需求2200热卡，女性需求1700热卡，超过或达不到这一标准都不利于健康。

热量计量标准可以参考以下数据：

1、主食：米饭、稀饭或面条，若以80卡为一个计算单位的话，四分之一碗饭、半碗稀饭或半碗面条都相当于80卡。

2、蔬菜：600克的任何蔬菜热量大约为80卡。

3、水果：半个西瓜或两个桔子的热量大约是80卡热量。

4、海鲜：二两左右的海鲜的热量大约为80卡。