1、合谷穴属手阳明大肠经穴位，按摩的最佳时间是早上5点-7点，按摩的时候轻握空拳，拇指与食指指尖相触，另一只手轻轻握住该拳头，用大拇指指腹按压穴位，力度至出现酸痛胀感为宜，左右合谷穴各按摩1到3分钟。

2、合谷的位置很好找，这个穴位位于手背第1,2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处，也就是拇指，食指合拢，虎口肌肉的最高点，这个穴可以说具有最为广泛的治疗范围。