食物一：核桃莲子糊功效：主治脾虚盗汗材料：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。做法：把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。可调成成味或甜味。煮时也可加适量大米或面粉，这样会让汤汁更加的粘稠好喝。

食物二：糯稻根泥鳅汤功效：能止盗汗(病后或肺结核后)材料：糯稻根30克，泥鳅90克。做法：先把泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄。用清水2碗(约1千克)煮糯稻根，煮至l碗时，放进泥鳅鱼煮汤。吃的时候要根据个人的口味进行添加作料，连汤带鱼同吃。

食物三：黑豆小麦粥功效：主治阴虚盗汗材料：黑豆，小麦做法：黑豆、小麦各50克共熬粥食用。