1、取出暖宝宝包装袋，撕开袋口；将暖宝宝有胶膜的以免保护衬撕下，贴到需要取暖的部位的内衣外层即可。

2、暖宝宝发热归功于内部发生了一种氧化放热反应，暖宝宝内高纯度的铁粉在催化剂的作用下，与空气中的氧气发生氧化反应，释放热量。温度一般在50—60℃之间，发热时间根据产品品牌不同而不同，一般在10-12小时之间。