食材：葛根、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、小麦胚芽、茯苓、枸杞。

做法：

1、先将葛根、木瓜洗净备用；

2、再把芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时；

3、最后将材料盛入炖盅，放入适量的清水，文火炖3小时即可。

芍益粥的功效：

芍益粥中含有的魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入的作用，含有的薏仁有去湿利水的作用。