1、怀孕期可以吃乌鸡汤，而且乌鸡汤里还可以放点红枣，能够补血补肝益肾。不过添加辅助材料时候需要注意，有的材料是不能够添加的，如当归，当归有活血化瘀的作用，如果怀孕初期孕妇吃了很容易流产。

2、乌鸡不仅含有大量蛋白质、维生素，还含有各种晒、铁等微量元素，营养价值虽高，可是胆固醇含量是很低的，非常适合孕妇吃。而且有研究也证明了，乌鸡里含有可以提高智力的物质DHA和EPA,这些物质对于预防老年痴呆也是很有帮助的。