1、玉米粒120g、青豆适量、火腿80g、生菜适量、千岛酱60g。

2、将西红柿、黄瓜、生菜放盐水洗净。

3、将火腿肠、生菜、黄瓜、西红柿切块。

4、在瓶内底部放千岛酱，依次放入西红柿，生菜，火腿肠，黄瓜，装满即可。

5、将生菜洗净切条，青豆放入水中煮三分钟捞出，玉米粒煮熟捞出。

6、瓶底放千岛酱、玉米粒、青豆、火腿、生菜装满即可。