有两种方法

1、电脑上

首先电脑要接宽带，没有QQ账号的情况下，下载腾讯QQ，然后点击注册账号，最后申请完账号之后就可以点击登录自己账号；如果之前有账号可以直接双击腾讯QQ，点击登录。

2、手机上

首先手机要有网络，没有手机QQ的情况下要在手机商店里下载，然后点击注册，最后拥有自己账号可以直接登录；如果有账号，可以直接在手机QQ上登录，只要不退出登录，手机不关机，手机QQ可以一直后台运行。