一天一瓶纯牛奶肤色会变白。因为牛奶中的纯蛋白含量很高，能补充皮肤中流失的蛋白质和水份，对防止衰老有不可低估的作用，是物美价廉的美容品。建议早晨与其他食物一起食用。需要注意的是：早上牛奶不宜空腹饮用。原因有：一是容易导致腹泻；二是通过肠道时间太快，吸收的效率不高。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。