1、香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

2、香蕉里面的丝丝，这个叫香蕉外经、香蕉内部就是靠它传送营养生长的。这个里面含有非常丰厚的钾元素 。这个吃了对人体没有坏处。但是小孩子没有6周岁的尽量少吃，小孩子身体钾元素过多，身体会造成影响。