1、用筷子、压舌板等，轻轻地把舌尖往上抬，体会舌尖如何上翘。

2、初步掌握后，将其手背紧贴在教的人的喉咙处，使其感受声带振动，学发卷舌元音“er”。

3、待能熟练地将舌头上翘后，对着镜子反复练习。学会舌头顶住硬腭，自觉熟练后，再练习发zh、ch、sh、r、zh、ch、sh、r、er，都是卷舌音。

4、用大拇指紧贴上齿背和齿龈，指甲向着口腔内部，练习发zh、ch、sh、ro如果发音时，大拇指的指甲不会被沾湿，则证明已会发“舌尖硬腭音”了。

5、一段时间之后，结合er音做如下的练习：er--ch；er--zh；er-sh；er-r；熟练以后，去掉er，直至独立正确发出zh、ch、sh、r为止。